Lachen :)

Ik vind lachen maar bijzonder; het is gezond (wat je waarschijnlijk wel al vaker hebt gehoord :)) Maar om nog wat redenen. Dit artikel gaat er allemaal over, veel lees plezier! 

Lachen is gezond omdat je maar liefst 15 gezichtsspieren aanspant, daardoor blijft je gezicht er frisser en jonger uitzien. Ook spieren in buik en middenrif spannen aan en masseren hiermee zachtjes de organen. In de andere spieren is de spierspanning tijdens het lachen juist laag. Hierdoor krijg je een ontspannen gevoel. Je bloeddruk word hierdoor ook lager, dat komt doordat je dieper ademt als je lacht.

Tijdens het lachen komen in de hersenen endorfinen vrij. Deze hormonen geven een prettig gevoel, werken als pijnstillers en verminderen een teveel aan stresshormonen, zoals adrenaline. Een lachsessie van 20 minuten brengt evenveel welzijn als een step- of joggingsessie. En: zonder zweten!

Lachen versterkt het immuunsysteem. Een immuunsysteem zorgt ervoor dat je een betere weerstand hebt tegen virussen en bacteriën. Lachen is ook goed voor je geest het vermindert bezorgdheid, slapeloosheid en je word er natuurlijk vrolijk van!

Lachen vind ik maar bijzonder, niet alleen om de bovenstaande redenen maar ook; het lijkt net dat als je lacht opeens in een andere wereld bent. Niet die van ik kan het niet of ik ben lelijk, het lijkt net dat als je lacht alle zorgen uit de wereld verdwenen zijn, een plek waar je niet kan en hoeft te stressen, waar je jezelf kan zijn. Ik probeer zelf zo veel mogelijk te lachen, je leef toch maar één keer? Be happy :) Het schijnt ook dat gelukkige mensen langer leven. Tja hoe simpel is het, lach! 

Mijn favoriete quote is ook:
Smile to the world and the world smiles to you!

Zo! Dit was mijn eerste 'echte' post. Ik hoop dat jullie het leuk vonden,
ik zou het leuk vinden als jullie een reactie achter laten!!

Liefs Louise